Cách trị đau nhức và viêm nhiễm hữu hiệu bằng nước ép dứa gừng

28/06/18, 10:27 Sức khỏe, Thảo dược

Mỗi loại rau quả và trái cây đều chứa những công dụng khác nhau cho sức khỏe, tổng hợp các nguyên liệu sau, sẽ mang đến cho bạn một thức uống vừa thơm ngon lại có tác dụng mạnh trong việc điều trị đau nhức và viêm nhiễm.

Cách trị đau nhức và viêm nhiễm hữu hiệu bằng nước ép dứa gừng. (Ảnh: Internet)

Nếu bạn không thích ăn trái cây và rau quả, thì nước ép là một lựa chọn tuyệt vời. Sinh tố trái cây không chỉ mang đến một hương vị thơm ngon, mà nó còn đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Vậy làm thế nào để chuẩn bị một ly sinh tố bổ dưỡng giúp chữa trị đau nhức và viêm nhiễm hiệu quả? Rất đơn giản, bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn ngay sau đây.

Nguyên liệu:

  • ½ quả dứa
  • 2 cọng cần tây
  • 1 ngọn rau diếp Romaine
  • Một ít ngò
  • 1 miếng gừng to bằng ngón tay cái

Cách làm:

Trộn các nguyên liệu lại rồi ép lấy nước uống.

Bây giờ, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về lợi ích sức khỏe của các nguyên liệu vừa kể trên

Dứa

Dứa có chứa hàm lượng mangan cao, thánh phần cần thiết cho tiến trình chống oxy hóa. (Ảnh: Internet)
  • Tăng cường và duy trì sự chắc khỏe của xương.
  • Cung cấp các enzyme giảm đau hữu hiệu
  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Giúp sáng mắt.

Theo Laura Flores, dứa có chứa hàm lượng mangan cao, thánh phần cần thiết cho tiến trình chống oxy hóa. Ngoài ra, loại quả này cũng rất giàu vitamin B và thiamine, 2 thành phần quan trọng trong việc sản xuất năng lượng.

Cần tây

Cần tây có chứa hoạt chất Apigenink, một dạng phân tử có khả năng làm giảm các triệu chứng viêm nhiễm. (Ảnh: Internet)
  • Thúc đẩy quá trình giảm cân
  • Kháng khuẩn
  • Cải thiện tiêu hóa
  • Giảm tình trạng viêm nhiễm
  • Bảo vệ chức năng gan

Trong một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Molecular Nutrition & Food Research (Dinh dưỡng phân tử và nghiên cứu thực phẩm) đã chỉ ra rằng: Cần tây có chứa hoạt chất Apigenink, một dạng phân tử có khả năng làm giảm các triệu chứng viêm nhiễm.

Phân tử này cũng kích thích khả năng thích ứng của hệ miễn dịch.

Rau diếp Romaine

Nghiên cứu cho thấy, trong một chén rau diếp Romaine có 8 calo và 1–2gr carbohydrate. (Ảnh: Internet)
  • Duy trì sự chắc khỏe của xương và gia tăng sức mạnh cơ bắp
  • Hỗ trợ giảm cân
  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Cải thiện sức khỏe tim mạch
  • Thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Nghiên cứu cho thấy, trong một chén rau diếp Romaine có 8 calo và 1–2gr carbohydrate. Mặc dù loại rau này chứa ít chất xơ, nhưng bù lại nó rất giàu khoáng chất gồm: kali, ma-giê, phốt-pho và can-xi.

Bên cạnh đó, rau diếp Romaine chứa nhiều vitamin C, K và folate. Đặc biệt, nó rất dồi dào chất beta-carotene. Hoạt chất này khi vào bên trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A.

Rau mùi

Rau mùi được cho là có khả năng giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch và tỷ lệ tử vong cục bộ. (Ảnh: Internet)
  • Giảm cholesterol
  • Ổn định huyết áp.
  • Giảm tình trạng viêm da
  • Cải thiện sức khỏe của xương
  • Cải thiện hệ tiêu hóa
  • Điều trị tiêu chảy
  • Ngăn ngừa thiếu máu
  • Chống tình trạng dị ứng

Rau mùi được cho là có khả năng giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch và tỷ lệ tử vong cục bộ. Hơn nữa, rau mùi còn giúp thúc đẩy sự chắc khỏe của tóc và độ đàn hồi của da, hỗ trợ giảm cân và tăng năng lượng.

Gừng

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, gừng có chứa các hợp chất đặc biệt và nhiều hợp chất chuyển hóa khác. (Ảnh: Internet)
  • Giảm triệu chứng viêm nhiễm
  • Tăng cảm giác thèm ăn
  • Giảm cảm giác buồn nôn
  • Hỗ trợ trị cảm lạnh và cảm cúm
  • Cải thiện sức khỏe tim mạch
  • Cải thiện chức năng hô hấp

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, gừng có chứa các hợp chất đặc biệt và nhiều hợp chất chuyển hóa khác. Nó có khả năng hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa một số căn bệnh gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Hiệu quả mà gừng có được là nhờ vào các thành phần hoạt tính như gingerol và shogaol.

Có thể thấy, các nguyên liệu được dùng để tạo nên món sinh tố dứa gừng có đặc tính chống viêm mạnh. Do đó, loại thức uống này rất tốt cho việc bảo vệ và duy trì chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể, đặc biệt là trong mùa lạnh và mùa dịch cúm.

*Lưu ý: Gọt bỏ sạch sẽ vỏ dứa và mắt dứa. Cắt nguyên liệu ra thành từng khúc để không làm tắc nghẽn chiếc máy ép của bạn!

Tú Văn, theo healthandhealthylivin

Ad will display in 09 seconds

Dòng nước cam lồ và câu chuyện của người kỹ nữ

Chuyện tâm linh có thật 2019-06-15 18:48:53
Ad will display in 09 seconds

LÀM GÌ KHI ĐỐI DIỆN VỚI KHÓ KHĂN ?

Quà tặng cuộc sống 2019-07-20 14:32:16
Ad will display in 09 seconds

Cuộc chiến ly kỳ thoát khỏi người khổng lồ

Bí ẩn nhân loại 2019-07-20 14:19:35
Ad will display in 09 seconds

Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

Quà tặng cuộc sống 2019-05-30 14:47:27
Ad will display in 09 seconds

Vì sao hòa thượng cướp dâu?

Văn hóa Thần truyền 2019-05-31 16:17:31
Ad will display in 09 seconds

Thế lực nào đã thao túng 2 cuộc chiến tranh thế giới

Bí ẩn nhân loại 2019-05-31 14:32:47
Ad will display in 09 seconds

Vì sao chén trà bạch ngọc lại khiến lão gia khổ sở?

Quà tặng cuộc sống 2019-06-01 09:37:10
Ad will display in 09 seconds

Chuyện cổ Phật gia: Ai tỉnh, ai say?

Văn hóa Thần truyền 2019-05-31 15:46:54
Ad will display in 09 seconds

Tinh Hoa kể chuyện: Cậu bé mù xây cầu

Tinh Hoa hoạt hình 2020-07-06 15:05:00
Ad will display in 09 seconds

Những linh hồn ở Đại Kim Tự Tháp Giza tiết lộ điều gì?

Bí ẩn nhân loại 2019-05-31 14:30:43
  • Dòng nước cam lồ và câu chuyện của người kỹ nữ

    Dòng nước cam lồ và câu chuyện của người kỹ nữ

  • LÀM GÌ KHI ĐỐI DIỆN VỚI KHÓ KHĂN ?

    LÀM GÌ KHI ĐỐI DIỆN VỚI KHÓ KHĂN ?

  • Cuộc chiến ly kỳ thoát khỏi người khổng lồ

    Cuộc chiến ly kỳ thoát khỏi người khổng lồ

  • Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

    Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

  • Vì sao hòa thượng cướp dâu?

    Vì sao hòa thượng cướp dâu?

  • Thế lực nào đã thao túng 2 cuộc chiến tranh thế giới

    Thế lực nào đã thao túng 2 cuộc chiến tranh thế giới

  • Vì sao chén trà bạch ngọc lại khiến lão gia khổ sở?

    Vì sao chén trà bạch ngọc lại khiến lão gia khổ sở?

  • Chuyện cổ Phật gia: Ai tỉnh, ai say?

    Chuyện cổ Phật gia: Ai tỉnh, ai say?

  • Tinh Hoa kể chuyện: Cậu bé mù xây cầu

    Tinh Hoa kể chuyện: Cậu bé mù xây cầu

  • Những linh hồn ở Đại Kim Tự Tháp Giza tiết lộ điều gì?

    Những linh hồn ở Đại Kim Tự Tháp Giza tiết lộ điều gì?

x