Linh hoạt và bay bổng với Yoga trên “võng”

08/07/15, 09:30 Dưỡng sinh, Sức khỏe

Những chiếc võng lụa êm ái giúp người tập treo ngược, thực hiện các động tác trên không trung. Phương pháp này hữu ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Cơ bắp, xương khớp và tim mạch đều được rèn luyện kết hợp nhờ môn yoga chống lại lực hấp dẫn này.

Yoga trên không ngay lập tức giúp người mới tập đạt tư thế lộn ngược, trong khi ở yoga thông thường, chỉ những thiền sinh lâu năm mới làm được.

Tư thế lộn ngược có thể đạt được cho người mới bắt đầu

Theo phương pháp này, cột sống được kéo giãn một cách nhẹ nhàng. Khi tập trung thực hiện các động tác, bạn sẽ ngạc nhiên vì những gì mình làm được.

Yoga truyền thống thường giới hạn các tư thế cơ bản. Trong khi đó ở yoga trên không, một người mới bắt đầu có thể tự do di chuyển trên hệ thống treo. Nó cho phép bạn tập trung vào sự liên kết, tính linh hoạt, và sức mạnh cốt lõi.

Võng lụa giúp người mới bắt đầu đạt được sự cân bằng và sự tự tin

Cơ bắp, xương khớp và tim mạch đều được rèn luyện kết hợp nhờ môn yoga chống lại lực hấp dẫn này.

Khi mới tập bạn sẽ cảm thấy đau ở bụng dưới của bạn, cánh tay, vai và hông. Tuy nhiên, sau vài ngày cơ thể bạn sẽ quen với nó và không còn cảm giác đau nữa.

Những chiếc võng được sử dụng như một công cụ. Các nguyên tắc ở đây cũng tương tự như trong yoga truyền thống

Phương pháp mới này sẽ đưa yoga lên một tầm cao mới, và chắc chắn nó sẽ thú vị hơn.

Theo Vision Times 

Ad will display in 09 seconds

Những lời khuyên đắt giá của Donald Trump giúp bạn thành công và giàu có

Quà tặng cuộc sống 2019-06-10 21:26:38
Ad will display in 09 seconds

Tinh Hoa kể chuyện: Bồ Tát giả

Tinh Hoa hoạt hình 2020-02-20 09:25:12
Ad will display in 09 seconds

Bí ẩn dự án du hành thời không Montauk

Bí ẩn nhân loại 2019-08-01 13:31:13
Ad will display in 09 seconds

Lòng trung thực đáng giá bao nhiêu?

Quà tặng cuộc sống 2019-06-01 09:24:32
Ad will display in 09 seconds

Truyền kì tôn giả A Nan nhập niết bàn

Văn hóa Thần truyền 2019-06-01 08:45:17
Ad will display in 09 seconds

Người tốt hay gặp khó, kẻ xấu vẫn thành công? Đây là lời giải đáp

Quà tặng cuộc sống 2019-06-10 16:28:13
Ad will display in 09 seconds

12 năm lưu lạc hồng trần của chiếc thiền trượng

Văn hóa Thần truyền 2019-08-01 13:35:29
Ad will display in 09 seconds

Chuyện cổ Đạo gia: Ông Thọ vì sao lại có cái đầu hình hồ lô?

Tinh Hoa hoạt hình 2019-08-01 14:50:55
Ad will display in 09 seconds

Trong dòng đời trôi chảy kẻ đến người đi đều có nguyên do

Tinh Hoa hoạt hình 2019-12-23 11:43:40
Ad will display in 09 seconds

Các nhà khoa học vĩ đại nói gì về tôn giáo và Thần học?

Quà tặng cuộc sống 2019-06-01 10:35:26
  • Những lời khuyên đắt giá của Donald Trump giúp bạn thành công và giàu có

    Những lời khuyên đắt giá của Donald Trump giúp bạn thành công và giàu có

  • Tinh Hoa kể chuyện: Bồ Tát giả

    Tinh Hoa kể chuyện: Bồ Tát giả

  • Bí ẩn dự án du hành thời không Montauk

    Bí ẩn dự án du hành thời không Montauk

  • Lòng trung thực đáng giá bao nhiêu?

    Lòng trung thực đáng giá bao nhiêu?

  • Truyền kì tôn giả A Nan nhập niết bàn

    Truyền kì tôn giả A Nan nhập niết bàn

  • Người tốt hay gặp khó, kẻ xấu vẫn thành công?  Đây là lời giải đáp

    Người tốt hay gặp khó, kẻ xấu vẫn thành công? Đây là lời giải đáp

  • 12 năm lưu lạc hồng trần của chiếc thiền trượng

    12 năm lưu lạc hồng trần của chiếc thiền trượng

  • Chuyện cổ Đạo gia: Ông Thọ vì sao lại có cái đầu hình hồ lô?

    Chuyện cổ Đạo gia: Ông Thọ vì sao lại có cái đầu hình hồ lô?

  • Trong dòng đời trôi chảy kẻ đến người đi đều có nguyên do

    Trong dòng đời trôi chảy kẻ đến người đi đều có nguyên do

  • Các nhà khoa học vĩ đại nói gì về tôn giáo và Thần học?

    Các nhà khoa học vĩ đại nói gì về tôn giáo và Thần học?

x