Quy tắc mở cửa sổ “5 nên 4 tránh” bạn cần biết để không gây hại cho sức khỏe

15/09/17, 16:55 Dưỡng sinh, Sức khỏe

Thường xuyên mở cửa sổ sẽ giúp thông gió, đón không khí tự nhiên, hữu ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc mở cửa sổ cũng có điều kiêng kỵ, nếu như không chú ý, ngược lại có thể sẽ gây hại cho cơ thể. Dưới đây là quy tắc “5 nên 4 tránh” bạn nên biết để bảo vệ gia đình.

Nếu mở cửa sổ đúng thời điểm thì không những giúp nhà thông gió mà còn có ích cho sức khỏe. (Ảnh: iStock)

5 thời điểm nên mở cửa sổ

1. Sau khi thức dậy

Sau một đêm hô hấp, hàm lượng oxy trong không khí tại phòng ngủ xuống thấp, hơn nữa khi dọn dẹp giường chiếu, các vật chất nhỏ như mạt bụi nhà, da chết… sẽ bay lên không trung. Vì vậy, sau khi thức dậy vào buổi sáng, lúc nắng lên, nhiệt độ hơi tăng thì mở cửa sổ, đón không khí tự nhiên.

2. Khi quét dọn

Khi quét dọn phòng, vật chất ô nhiễm dày đặc trong không khí, lượng lớn vi khuẩn, mạt bụi nhà, da chết đều bay lơ lửng trên không trung.

Lúc này nhất thiết phải mở cửa sổ thông gió, nếu cần thiết thì nên đeo khẩu trang, để tránh hít vào các vật chất ô nhiễm cực nhỏ.

3. Sau khi tắm

Sau khi tắm rửa, trong phòng tắm sẽ tích tụ hơi nước, độ ẩm rất lớn, dễ dàng sinh sôi nấm mốc, nhất định phải kịp thời thông gió cho khô ráo, mở cửa chính và cửa sổ, loại bỏ ẩm ướt, hoặc mở quạt thông gió trong nhà tắm.

4. Lúc nấu ăn

Lúc nấu ăn sẽ sinh ra rất nhiều khói dầu, có tính kích thích mạnh mẽ với mũi, mắt, niêm mạc họng, có thể dẫn đến các loại bệnh về đường hô hấp.

Do đó, lúc nấu ăn mọi người nên mở cửa sổ, để đối lưu không khí, sau khi nấu xong không nên đóng cửa sổ liền, để mở thêm ít nhất 10 phút. Nếu như phòng bếp nhà bạn không có cửa sổ thì có thể sử dụng máy hút khói bếp.

5. Trước khi ngủ

Trước khi đi ngủ nên mở cửa sổ cho thông gió, có thể giúp gia tăng hàm lượng oxy trong phòng, có lợi cho giấc ngủ. Đề nghị mở cửa sổ 15 phút trước khi ngủ 30 phút.

4 thời điểm tránh mở cửa sổ

1. Ngày nhiều sương mù

Sương mù, khói bụi… nặng hơn hạt vật chất ô nhiễm, nên đóng tất cả cửa trong nhà để giảm sự ảnh hưởng không khí ô nhiễm với chất lượng không khí trong phòng. Lúc này, có thể sử dụng máy lọc không khí, máy tạo ẩm để cải thiện hoàn cảnh trong phòng.

2. Khi trời đổ mưa nhỏ

Khi trời đổ mưa nhỏ, sức gió nhỏ, không tốt cho việc pha loãng và khuếch tán vật chất ô nhiễm, mưa sẽ làm ướt các hạt vật chất ô nhiễm trôi nổi trong khí quyển, khiến chúng nặng hơn và hạ xuống thấp, tăng thêm mức độ ô nhiễm không khí, lúc này tốt nhất không nên mở cửa sổ.

Đợi đến lúc sau cơn mưa trời lại sáng, không khí bên ngoài dần dần trở nên tươi mát, và oxy trong không khí bắt đầu tăng nhiều, lúc này mở cửa sổ thông gió, thay đổi không khí trong phòng sẽ có hiệu quả tốt hơn.

3. Lúc nổi gió

Vào ngày nổi gió rất dễ dàng hất bụi, làm vật chất ô nhiễm trong không khí khuếch tán khắp nơi, lúc này tốt nhất không mở cửa sổ, đợi đến lúc gió nhẹ có thể mở hé cửa sổ một chút. Nhưng lúc gió mạnh, tốt nhất đóng các cửa lại.

4. Vào giờ cao điểm

Đây là thời điểm khói thải xe cộ nhiều nhất trong ngày. Nó và sự ô nhiễm công nghiệp đều khiến chất lượng không khí giảm mạnh. Đặc biệt là những nhà ở gần đường cái, không khí càng thêm vẩn đục. Do đó, tốt nhất không nên mở cửa sổ vào giờ cao điểm.

Tú Văn biên dịch

Ad will display in 09 seconds

Dòng nước cam lồ và câu chuyện của người kỹ nữ

Chuyện tâm linh có thật 2019-06-15 18:48:53
Ad will display in 09 seconds

LÀM GÌ KHI ĐỐI DIỆN VỚI KHÓ KHĂN ?

Quà tặng cuộc sống 2019-07-20 14:32:16
Ad will display in 09 seconds

Cuộc chiến ly kỳ thoát khỏi người khổng lồ

Bí ẩn nhân loại 2019-07-20 14:19:35
Ad will display in 09 seconds

Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

Quà tặng cuộc sống 2019-05-30 14:47:27
Ad will display in 09 seconds

Vì sao hòa thượng cướp dâu?

Văn hóa Thần truyền 2019-05-31 16:17:31
Ad will display in 09 seconds

Thế lực nào đã thao túng 2 cuộc chiến tranh thế giới

Bí ẩn nhân loại 2019-05-31 14:32:47
Ad will display in 09 seconds

Vì sao chén trà bạch ngọc lại khiến lão gia khổ sở?

Quà tặng cuộc sống 2019-06-01 09:37:10
Ad will display in 09 seconds

Chuyện cổ Phật gia: Ai tỉnh, ai say?

Văn hóa Thần truyền 2019-05-31 15:46:54
Ad will display in 09 seconds

Tinh Hoa kể chuyện: Cậu bé mù xây cầu

Tinh Hoa hoạt hình 2020-07-06 15:05:00
Ad will display in 09 seconds

Những linh hồn ở Đại Kim Tự Tháp Giza tiết lộ điều gì?

Bí ẩn nhân loại 2019-05-31 14:30:43
  • Dòng nước cam lồ và câu chuyện của người kỹ nữ

    Dòng nước cam lồ và câu chuyện của người kỹ nữ

  • LÀM GÌ KHI ĐỐI DIỆN VỚI KHÓ KHĂN ?

    LÀM GÌ KHI ĐỐI DIỆN VỚI KHÓ KHĂN ?

  • Cuộc chiến ly kỳ thoát khỏi người khổng lồ

    Cuộc chiến ly kỳ thoát khỏi người khổng lồ

  • Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

    Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

  • Vì sao hòa thượng cướp dâu?

    Vì sao hòa thượng cướp dâu?

  • Thế lực nào đã thao túng 2 cuộc chiến tranh thế giới

    Thế lực nào đã thao túng 2 cuộc chiến tranh thế giới

  • Vì sao chén trà bạch ngọc lại khiến lão gia khổ sở?

    Vì sao chén trà bạch ngọc lại khiến lão gia khổ sở?

  • Chuyện cổ Phật gia: Ai tỉnh, ai say?

    Chuyện cổ Phật gia: Ai tỉnh, ai say?

  • Tinh Hoa kể chuyện: Cậu bé mù xây cầu

    Tinh Hoa kể chuyện: Cậu bé mù xây cầu

  • Những linh hồn ở Đại Kim Tự Tháp Giza tiết lộ điều gì?

    Những linh hồn ở Đại Kim Tự Tháp Giza tiết lộ điều gì?

x